Tipps krücken laufen Startseite / Gesundheit / Tipps krücken laufen Vorbereiten: Im Stand das Gewicht auf das gesunde Bein verlagern. Gehhilfen eine Schrittlänge nach vorne setzen. 1 Nun das kranke Bein zwischen die. 2 Abstützen, mit dem gesunden Bein einen Schritt nach vorne. 3 und das kranke Bein gleichzeitig nach vorne stellen. 4 Gehhilfen, die am Bett oder Stuhl lehnen, fallen leicht um. Oft hilft es, sie mit den Gummifüßen nach oben abzustellen. Besser ist es, einen speziellen Stockhalter zu nutzen. Dieser wird mit einer Klemmfeder befestigt, die Krücken klipst man einfach ein. Es gibt auch frei stehende Stockständer. 5 Laufen mit Krücken. Nach einer Knieverletzung oder einer Knie-Operation dürfen Sie Ihr Bein nicht mit dem vollen Gewicht belasten. Deshalb ist es sinnvoll schnell das richtige Laufen mit Krücken zu erlernen. Ansonsten drohen schnell Schmerzen an den Handballen, an der Schulter und am Rücken. 6 Mit Unterarmstützkrücken richtig gehen lernen - erfahren Sie zu diesem Thema folgendes: Einstellen der korrekten Höhe der Krücken, gehen im 3 bzw. 4-Punkt-Gang und Treppen Steigen. 7 1. Stelle fest, ob es ein Geländer gibt. Treppensteigen ist mit zwei Krücken eigentlich viel schwieriger als mit nur einer. Du solltest jedoch nur dann eine einzelne Krücke verwenden, wenn ein Treppengeländer oder eine Stütze vorhanden ist. [6]. 8 Um sich die Krücken wieder abzugewöhnen, brauchen Sie am Anfang etwas Geduld. Sie sollten nicht erwarten, dass Sie die Krücken in die Ecke werfen können und sofort loslaufen können. Das Gehen ohne. 9 Hier erfährst du, wie du nach deiner OP oder der Verletzung deine betroffene Seite mit Unterarmgehstützen schonst und wie die Gangtechnik mit Teilbelastung f. wie weit kann man mit krücken laufen 10