Wie lange sollte eine saftkur gehen Startseite / Gesundheit / Wie lange sollte eine saftkur gehen Wir sind der Meinung, dass eine richtige Saftkur. 1 Für Fortgeschrittene ist eine Dauer von 5 bis 7 Tagen übrigens optimal, da Dein Körper circa 3 Tage benötigt, um sich an den Fastenstoffwechsel. 2 Eine grundlegende Frage, die Du Dir bei Deiner Fasten Routine stellen solltest, ist wie lange die Saftkur gehen sollte. 3 Ihr wolltet schon immer eine Saftkur machen? Hier erfahrt ihr alle Saftkur-Facts: Wie viel abnehmen? Was essen und trinken? Wie lange? 4 Neben einer kurzen Saftkur von einem Tag, kann Deine Saftkur 3 Tage, 5 Tage, bis hin zu 7 Tage gehen. Je länger Deine Fastenkur geht, desto intensiver ist auch Dein Fastenerlebnis. Während eine 1-Tages-Saftkur selbst für viele Fasten Anfänger ein Klacks ist, werden auch Fasten Profis bei einer 7-Tages-Saftkur häufig auf die Probe gestellt. 5 Eine intensive Saftkur dauert zwischen 3 und 21 Tagen, je nach Körpergewicht und Gesundheitszustand. Wichtig ist dabei, auf den eigenen Körper zu hören und bei auftretenden Beschwerden nicht zu zögern, einen ärztlichen Rat einzuholen und ggf. die Kur auch abzubrechen. 6 Die Durchführung ist recht simpel: Rund eine Woche vor dem eigentlichen Start sollte man laut Schwarz auf Alkohol, Nikotin und Kaffee verzichten und in den Tagen davor vor allem leichte Kost zu sich nehmen. Manche machen vorher auch eine Darmreinigung, zum Beispiel mit Hilfe von Glaubersalz. 7 Die Meinungen darüber, wie häufig im Jahr mit Säften gefastet werden soll, gehen weit auseinander. Überzeugte der Kur fasten bis zu vier Mal im Jahr. Wichtig! Eine moderne Saftkur gilt es nicht zu verwechseln mit der in der Medizin angewandten Heilfastenkur. 8 Eine wirkungsvolle Saftkur sollte länger als einen Tag dauern. Menschen, die sehr viele gute Erfahrungen mit Saftkuren haben und gesund sind, können ihr Saftfasten auch auf eine Woche oder länger ausweiten. 9 Experten empfehlen in aller Regel, zwei- bis viermal pro Jahr eine Saft Kur zu machen – am besten ein- bis zweimal im Frühling und ein- bis zweimal im Herbst. Denn die Wirkung des Saftfastens hält etwa ein halbes Jahr an. Mit der Zeit und zunehmender Erfahrung wirst du spüren, wann die Zeit wieder mal reif für eine Saft Kur ist. 7 tage saftkur gewichtsverlust 10 Die modernen Fastenkuren dauern in der Regel zwischen einem Tag und einer Woche. Pro Tag werden zwischen vier und sechs Säfte getrunken. Das Ziel einer Saftdiät. 11