Was tun gegen impostor syndrom Startseite / Gesundheit / Was tun gegen impostor syndrom Sprechen Sie mit Anderen. Menschen mit. 1 Lernen Sie Komplimente anzunehmen. 2 Führen Sie ein Erfolgstagebuch. 3 Niemand ist perfekt. 4 Wertschätzung und Akzeptanz Neben professioneller therapeutischer Hilfe, die langfristig an die Wurzel des Problems geht, ist also das Beste, was Menschen mit Impostor-Syndrom tun können. 5 Aber mit Zeit und harter Arbeit können Sie das Impostor Syndrom behandeln. Und zwar so: 1. Konzentrieren Sie sich auf die Tatsachen Das Hochstapler-Syndrom gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie keine guten Leistungen erbringen. Aber oft beruhen diese Gefühle auf der ständigen Angst, nicht auf der Realität. 6 Menschen mit Impostor-Syndrom kann es helfen, das Gespräch mit Personen zu suchen, deren Leistungen sie selbst wertschätzen oder die für sie wie Mentoren sind. Sie können dabei helfen, die eigenen Leistungen realistisch einzuordnen. 7 Das Gegenteil des Impostor-Syndroms ist der Dunning-Kruger-Effekt. Hier leiden die Betroffenen unter einer verzerrten Selbstwahrnehmung, indem sie ihre eigenen Fähigkeiten viel zu sehr überschätzen und die Kompetenz ihres Umfeld herabsetzen. Menschen mit Dunning-Kruger tun so, als seien Sie extrem begabt oder geschickt. 8 Ein Impostor ist ein Blender und Hochstapler. Und das Impostor-Syndrom lässt Betroffene genau unter dieser Vorstellung leiden: Ich habe den Erfolg doch nicht verdient und gebe nur vor, etwas zu. 9 Menschen mit Hochstapler-Syndrom, auch Imposter Syndrome genannt, leiden im Beruf und Job unter Selbstzweifel und Versagensangst. Ein Selbstcheck zeigt, ob Sie vom Imposter-Syndrom betroffen sind. impostor-syndrom kindheit 10